活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：麦粒儿
打卡日期：2026-06-21 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：这次尝试了四次 感觉比之前好一些了， 有一次感觉额头眉心位置 肉皮底下有东西上下窜 有一次右侧头皮处感觉有轻微的外力跟抚摸一样的感觉 还有一次右手拇指筋有东西揪着一样 这次比之前要好一点 人整个能放松下来了 但是感觉不到丹田 气下去以后不知道去哪了

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麦粒儿
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