打卡学员：悠然自在
打卡日期：2026-06-22 星期一
练习项目：一等
练习时长：20分钟
练习感悟：练习一遍一等，放松，意念小船或者棍子划动四海，水蒸气还是少，看到很多恐怖的东西，心间一把白色的剑拿去砍，告诉自己这些是幻境，是自己的念头，砍掉，到火龙的时候，突然间想起心间放光，一股很神奇的力量从中心散发，金黄色带着绿色生命的光点，运转身体，意念自己身体生病的地方，让光照住身体每一个地方，把黑气给净化掉，后面慢慢的光越来越暗了，最后意念火龙走一遍，把黑气排出去