活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：养乐多_7
打卡日期：2026-06-24 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：一开始集中于腹部的任脉凉了挺久，坐到最后让它热了。
刚开始静了10分钟，被闹钟吵醒了，还好关了之后又坐了30分钟，右腿有点点胀，没有麻。没什么津液。
一开始看到黑的，有段时间应该没观到什么吧没有印象，后来看到了光还有一个圆，心里似乎在问这是太阳吗？然后可能睡着了吧，突然一个点头醒了，所以是坐睡着了吧，哈哈，收工赶紧读经弄吃的了。

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养乐多_7
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