活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2026-06-24 星期三
练习项目：打坐静心
练习时长：20分钟
练习感悟：没练动功，早上起床赖床上坐了会儿。坐正，找方位念口决，从头皮开始向下一点点放松，腹式呼吸想起来就做，不时就忘了，努力内视中 腿脚麻了就动动，思绪跑了拉回来但没我到根上下个思绪就又有了，随它去吧。入不入静把程序走完收功动作都做了做。腹式呼吸都没做到位…

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小鱼儿_KTWKV
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