打卡学员：潇湘洞天
打卡日期：2026-06-25 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：早上练习易筋经的时候发现自己的神光并没有收到鼻尖，所以眼睛周围的肌肉才是紧张的，于是练功的时候一直不断的去轻轻扫过眼睛头部，在晚上打坐的时候也是一直照顾眼睛头部，不着急观蜡烛，而是继续调身调息调心，睡的不错，感觉身体内的任脉还是不太通，膻中穴那里虽然不再痒痛了，但还是有时候会咳嗽一两声，没有显性的痰，是脾湿引起的，脾肺不调，表面上看我已经基本上不生病，已经好多年没有感冒等任何病痛了，月经也非常准时并且无疼痛无任何妇科问题，但是实际上脾肺不调的问题还是一直存在的，因为皮肤干燥，嘴唇容易脱皮，继续修炼补漏