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当前参与者：215人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：卿GEW
打卡日期：2026-06-25 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天比昨天放松多了，舌头跑了，拉回来，腹式呼吸紧张了，来回放松，念头不停的跑（到舌头、腹部或呆住或想事情），肚子咕噜咕噜叫，放屁，口水少许。
打卡日期：2026-06-25 星期四
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天比昨天放松多了，舌头跑了，拉回来，腹式呼吸紧张了，来回放松，念头不停的跑（到舌头、腹部或呆住或想事情），肚子咕噜咕噜叫，放屁，口水少许。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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