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当前参与者：217人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：卿GEW
打卡日期：2026-06-27 星期六
练习项目：打坐，舌抵上腭，腹式呼吸
练习时长：30分钟
练习感悟：同时做这么多要领，感觉有些忙，费神，身体放松不了，注意力轮流切换，打坐好像要意守丹田，可我还做不到
打卡日期：2026-06-27 星期六
练习项目：打坐，舌抵上腭，腹式呼吸
练习时长：30分钟
练习感悟：同时做这么多要领，感觉有些忙，费神，身体放松不了，注意力轮流切换，打坐好像要意守丹田，可我还做不到
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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