活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
第 1 个
打卡学员：国学初级
打卡日期：2026-06-28 星期日
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天继续学习，继续打坐，揣摩第三次课程的内容。加厚的瑜伽垫上打的，还是好冷，胳膊特别冷，不知是体内寒气还是地气，在上午十点前后。收功时搓手都快搓出火花来才变温，但是结束收功后又感觉热起来了。

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