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当前参与者：219人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：舒心-19251
打卡日期：2026-06-29 星期一
练习项目：.静坐
练习时长：分钟10
练习感悟：腹式呼吸练习和观蜡烛
蜡烛燃着后，只看到火焰，看不到蜡烛，然后热量从丹田位置上升到头顶，接着左腿热到脚底，右腿热量从没到脚底就消失了，看不到蜡烛了，于是结束了练功，不知道观的对不对
打卡日期：2026-06-29 星期一
练习项目：.静坐
练习时长：分钟10
练习感悟：腹式呼吸练习和观蜡烛
蜡烛燃着后，只看到火焰，看不到蜡烛，然后热量从丹田位置上升到头顶，接着左腿热到脚底，右腿热量从没到脚底就消失了，看不到蜡烛了，于是结束了练功，不知道观的对不对
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 4打卡
- 15天数
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