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当前参与者：219人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：潇湘洞天
打卡日期：2026-06-29 星期一
练习项目：静坐
练习时长：45分钟
练习感悟：还是只专注放松调息，感觉到身体的虚火有下降，但是还是手心感觉有团火，有的时候入静了能感到手心不热，大多数时候还是热的，而且入静的方式不一定是静坐，在做事的时候也能入静，不心急是最重要的
打卡日期：2026-06-29 星期一
练习项目：静坐
练习时长：45分钟
练习感悟：还是只专注放松调息，感觉到身体的虚火有下降，但是还是手心感觉有团火，有的时候入静了能感到手心不热，大多数时候还是热的，而且入静的方式不一定是静坐，在做事的时候也能入静，不心急是最重要的
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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