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当前参与者：219人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：宋旭东
打卡日期：2026-06-29 星期一
练习项目：易筋经 打坐 观蜡烛
练习时长：75分钟
练习感悟：一个星期 今天蜡烛终于点着了 感觉火焰有点飘摇 点着蜡烛的一瞬间 一股微弱的热流 沿督脉向上 进入后脑 整个脊柱能感觉到出了一层细汗 打坐收功以后 眼睛觉得亮了 有点润润的感觉
打卡日期：2026-06-29 星期一
练习项目：易筋经 打坐 观蜡烛
练习时长：75分钟
练习感悟：一个星期 今天蜡烛终于点着了 感觉火焰有点飘摇 点着蜡烛的一瞬间 一股微弱的热流 沿督脉向上 进入后脑 整个脊柱能感觉到出了一层细汗 打坐收功以后 眼睛觉得亮了 有点润润的感觉
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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2026-06-29 17:47 -
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2026-06-29 17:09 -
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