打卡学员：yzt
打卡日期：2026-06-30 星期二
练习项目：静坐
练习时长：19分钟
练习感悟：早起打坐刚坐稳眼前就开始穿越隧道，隧道无形，上三分之二是幽暗的虚空，下三分之一是快速闪过的白色云气，没有恐怖、没有悲喜，只是静观。过了一会儿，身体沉静下来，下腹部里开始了心脏节律般的跳动，稳定了一段时间后，眼前一下子明亮起来，又开时穿越隧道，隧道是明亮的，但光线不刺眼，是光的亮不是灯的亮，整个过程小腹始终都是温热的。后来觉得左脚有点发麻就停止打坐，简单收功了。28号早上点燃蜡烛后，人变得沉静了，走路也沉稳了，经常能分出一丝心念在下丹田。