活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：国学初级
打卡日期：2026-07-01 星期三
练习项目：打坐
练习时长：35分钟
练习感悟：之前订了个九点的闹钟，打坐是被闹钟一个激灵闹醒的。今天发现找个相对安静的地方打坐，时间过的很快。就中途有一阵腿脚会酸想结束，但是熬过那一阵就好了。观蜡烛老师说的是不要太使劲，想问下那咱们留一部分心神去观，主观意识上要想什么呀？

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