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当前参与者：220人
2026-07-08 结束打卡
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：七分酿月光
打卡日期：2026-07-01 星期三
练习项目：静坐
练习时长：60分钟
练习感悟：可能是昨晚睡觉着凉了，今天嗓子发痒，打坐有一种身体下坠的感觉，又被我意识拉回来了，腰背的温热感比较明显，手臂会时不时的肌肉跳动，左眉部位也会跳。观蜡还是时有时无不稳定。
打卡日期：2026-07-01 星期三
练习项目：静坐
练习时长：60分钟
练习感悟：可能是昨晚睡觉着凉了，今天嗓子发痒，打坐有一种身体下坠的感觉，又被我意识拉回来了，腰背的温热感比较明显，手臂会时不时的肌肉跳动，左眉部位也会跳。观蜡还是时有时无不稳定。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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