活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：潇湘洞天
打卡日期：2026-07-01 星期三
练习项目：打坐 站桩 打坐
练习时长： 15+15+30分钟
练习感悟： 昨晚上看完球赛带着女儿打坐，可惜忙着指导她，我自己没办法完全沉浸其中，她因为身体天生的柔韧性好，能够直接双盘，所以就坚持锻炼一下，希望能保持下去。晚上睡觉也在做梦关于球赛的内容，半夜也醒来一次，感觉燥热，早上起来去水边站桩，能够静下来，打完一整套太极下来再打坐，很容易入静了。

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潇湘洞天
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