打卡学员：国学初级
打卡日期：2026-07-02 星期四
练习项目：打坐
练习时长：40分钟
练习感悟：因为昨天有过情绪波动，今天打坐的时候突然就情绪起伏，一股气直接从胸腔上涌，以眼泪的形式排出。打坐中途换过一次腿的交叠方式。
今天打坐主要是口腔部分，一个是具体放在哪儿知道一点儿，但在嘴巴具体位置不是特别清楚，所以我会不停的更换位置，有时会有口水，有时嘴巴里面有气，聚多了气我嘴巴吐出去，对吗？还是要吞下？
是怎么结束的呢，突然画面闪过，就感觉是提醒我要做饭了，我就赶紧收功，一看时间四点半了，确实要做饭了。