打卡学员：潇湘洞天
打卡日期：2026-07-02 星期四
练习项目：打坐 站桩
练习时长：30 +30 分钟
练习感悟：今天打坐的时候感觉体会到了戴耳机的坏处了，还是得适应环境，因为今天感到打坐练功的时候耳朵敏锐了，被堵着不舒服，明明是左腿有旧伤，但是右腿会觉得麻，不知道是不是跟中医中讲究的左病右治右病左治有关。
站桩的时候因为面对水面，水气带着凉意，背后是太阳晒着后背，觉得很舒服，我观想前面怀抱明月，背靠太阳，感觉日月光辉能量进入身体在丹田交汇融合，观水下蜡烛的时候，感觉到随着丹田呼吸起伏旋转，日月的能量进入丹田的气海的感觉