活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：国学初级
打卡日期：2026-07-03 星期五
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天三十多度高温，打坐很热，也是要观蜡烛?吗？越观越热，今天打坐并没有持续很久。
途中换了一次腿的上下，但是居然因为一点点疼，掉了几滴泪，比较奇怪，又不是第一次换腿，况且今天打坐时间并不长，是因为这条脉络比较通畅吗？

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