活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：麦粒儿
打卡日期：2026-07-04 星期六
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：前天晚上外出回来的晚，昨天没睡好，昨晚睡得早将近八个小时的睡眠真的好久没有了，早上醒来 还是困，打坐了20分钟 感觉没有进入状态，思绪杂乱 无法静心 但是腹部感觉有气流乱窜 短时间的感觉 。然后脑袋冒汗 其它没有了

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麦粒儿
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