第一课作业

秒前 举报 回复 0 每日5点起床静坐一小时，现在可能气通畅了，做着做着自然而然背就直起来了。肚子偶尔在吐纳的时候有响声。

作业

每日5点起床静坐一小时，现在可能气通畅了，做着做着自然而然背就直起来了。肚子偶尔在吐纳的时候有响声。

第一课作业

晚上9点上床，15分钟左右会入睡，早上一般3点过一刻或者4点左右会醒，我就会起来盖着被子静坐一会，不同状态大概会持续半小时到一小时左右，完了之后可能就是4点.5点了，就没事了 疑问:静坐的时...

第一课作业

12月7日寅时 每天睡到自然醒就起来打坐，今天三点自己就醒了，起来静坐一会。变得很有精神，打算直接看书到饭点。

第一课作业

第二课作业和感悟:大道至简，希望自己在以后得修行中能够做到行走坐卧皆是修行的地步。愿自己心中常怀慈悲之心。 暂时还没有找到蜡烛，每次打坐的状态不稳定，有时候可以连着一个半小时特别端正，感觉很奇妙，不...