报名打卡【2026 下半年07~12月［一字堂静坐冥想］常态化打卡】

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体感好明显，继续加油

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读完经时间还够，练了5遍金刚功，打哈欠流鼻涕放屁，然后左肩不疼了舒服了。

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内视入门的感知方法

福生无量

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应该不是昏沉，就是瞌睡

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晚上打坐了20分钟，感觉挺久，且没一会儿就前后晃一下，难道是在半睡半醒间拉扯，至少晃了十几下也许更多。没什么津液。昨晚睡觉时吹的风扇，微微小风，不知道是不是早起打坐冷的原因，先记在这里待观察。