-
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-07-07 星期一
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-07-10 星期四
练习项目：静坐
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-07-10 星期四
练习项目：静坐
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-07-14 星期一
练习项目：静坐
练习时长：80分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-07-16 星期三
练习项目：静坐
练习时长：80分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-07-17 星期四
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-07-20 星期日
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-07-29 星期二
练习项目：静坐
练习时长：15分钟
练习感悟：连续的高温暴雨加上后面工作调动，好久没静坐了 -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-07-29 星期二
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-07-31 星期四
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-07-31 星期四
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-08-01 星期五
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-08-06 星期三
练习项目：静坐
练习时长：70分钟
练习感悟：只要失去自我控制，一段期间不联系，坐下来，思绪横飞，动静难定，总是涌出停下来的念头 -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-08-09 星期六
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-08-13 星期三
练习项目：静坐
练习时长：50分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-08-14 星期四
练习项目：静坐
练习时长：70分钟
练习感悟：心猿意马过的飞快 -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-08-14 星期四
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-08-16 星期六
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-08-21 星期四
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-08-23 星期六
练习项目：静坐
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-08-24 星期日
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-09-10 星期三
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟：好久没有练习了生疏了 -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-09-14 星期日
练习项目：静坐
练习时长：45分钟
练习感悟：太急躁坐不住 -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-09-17 星期三
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟：思绪纷飞 -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-09-17 星期三
练习项目：静坐
练习时长：60分钟
练习感悟：剔除心中的怨气，解下包袱 -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-09-19 星期五
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-09-20 星期六
练习项目：静坐
练习时长：50分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-09-22 星期一
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-09-23 星期二
练习项目：静坐
练习时长：50分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-09-27 星期六
练习项目：静坐
练习时长：70分钟
练习感悟：每天静坐才能慢慢净化自己，才能提升觉察力 -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-05 星期日
练习项目：静坐
练习时长：70分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-07 星期二
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-07 星期二
练习项目：静坐
练习时长：50分钟
练习感悟：时时勤拂拭 -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-08 星期三
练习项目：静坐
练习时长：80分钟
练习感悟：出了一身汗，把腿盘来不痛了，加紧练习，回到以前的状态 -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-10 星期五
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟：早上静坐补卡 -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-10 星期五
练习项目：静坐
练习时长：70分钟
练习感悟：出了一身汗水 -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-13 星期一
练习项目：静坐
练习时长：50分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-14 星期二
练习项目：静坐
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-15 星期三
练习项目：静坐
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-16 星期四
练习项目：静坐
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-17 星期五
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-19 星期日
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-19 星期日
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-20 星期一
练习项目：静坐
练习时长：80分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-22 星期三
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-22 星期三
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-25 星期六
练习项目：静坐
练习时长：50分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-26 星期日
练习项目：静坐
练习时长：60分钟
练习感悟：思绪飘散 -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-27 星期一
练习项目：静坐
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-27 星期一
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-29 星期三
练习项目：静坐
练习时长：50分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-10-30 星期四
练习项目：静坐
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-11-01 星期六
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-11-02 星期日
练习项目：静坐
练习时长：70分钟
练习感悟：身体发出的热和汗，就像烧开水一样冲人 -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-11-03 星期一
练习项目：静坐
练习时长：50分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-11-06 星期四
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-11-08 星期六
练习项目：静坐
练习时长：50分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-11-10 星期一
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：坐不住，念头奔腾 -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-11-11 星期二
练习项目：静坐
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-11-12 星期三
练习项目：静坐
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-11-17 星期一
练习项目：静坐
练习时长：40分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-11-18 星期二
练习项目：静坐
练习时长：60分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-11-18 星期二
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟：手冷 -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-11-21 星期五
练习项目：静坐
练习时长：70分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-11-22 星期六
练习项目：静坐
练习时长：30分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-11-23 星期日
练习项目：静坐
练习时长：90分钟
练习感悟： -
打卡学员：知秋
打卡日期：2025-11-23 星期日
练习项目：静坐
练习时长：60分钟
练习感悟：
打卡参与人员
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清云
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人生果_Bonjour
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阿无
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雁飞QR8
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小齐快跑
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云淡风轻_J8BVW
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小柒梦
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wee945
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晦明
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我很高冷的
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汤汤BDY
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清风长生
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小草1129
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经过
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Kennel
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幸运草药
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秋分NUG
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刘雪霞
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布衣
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郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
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即日启航
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智慧明净
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莉莎RAC
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勿忘～
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wendy_CY24B
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ॐ卍当如卍ॐ
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墨玄
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蓝愿景
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上官小云
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十组-小5
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巧114514
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星天由命
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康博霸气
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447185292
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梅子M
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羽D7N
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静的大胖和小胖
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莫问天机
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归渊
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金淼
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须弥芥子
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肆拾酒
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优尔2UZ
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吉祥
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悠然自在
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小鱼儿_KTWKV
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妙慈DKG
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子晴
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appleliang
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赫赫XY7
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道反天罡
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慈悲为怀
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金枝玉叶
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一天
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子琦
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lhy627015
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修行悟道
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大耳朵壮壮
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忘川
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星星
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水天一色
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海的沉默
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行者无疆_26H9M
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此去经年
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缘缘不断
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知秋
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止念
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小糊涂仙
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金子QF8
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