• 人生果_Bonjour 的打卡记录

    2号 . 人生果_Bonjour

    打卡统计：47次 / 48天
    总打卡率：97.92%

1. 清云
3. 阿无
  • 2025-08-14 星期四 20:18
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-08-14 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
    凝神，直腿放松坐进入状态，观蜡烛静心。
    运动是将精气神分布到四肢
    打坐是聚集身体的精气神
    根据子午流注，上午偏动，下午偏静
    可以动静交替进行，例如运动30分钟后打坐30分钟
  • 2025-08-15 星期五 21:05
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-08-15 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：
    渐渐可以少思，专注增加。
    凝神和想象画面，真正看到画面，难以区分。
    不管即可，就继续观蜡烛即可
  • 2025-08-16 星期六 20:36
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-08-16 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15+35分钟
    练习感悟：
    身体疲惫，气下聚丹田，潜意识的欲望浮现，梦中未能成功克服。
    了解内心所需，观察并引向善
  • 2025-08-17 星期日 21:29
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-08-17 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20+10分钟
    练习感悟：
    似静非静，但不是定
    后面睡着了
    前一周痰多，嗓子有些不舒服，不知道是不是肺排寒导致。继续加油
  • 2025-08-18 星期一 20:44
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-08-18 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：
    安静不用力，有觉知但是不主动追求
    有画面但是不求看清晰，自然而然
    似有火海在摇晃，又似恍惚未清晰
    观就完事
  • 2025-08-19 星期二 15:40
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-08-19 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
    早起观蜡烛，走神时可以以呼吸与肌肉辅助凝神。心神放松并留意下田，似乎可以看到一些东西。明天再试试。
  • 2025-08-20 星期三 08:02
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2025-08-20 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
    臀，腿，均有跳动感，不过不是同一时间。
    可以静一会，但是多为乱想。
    不过已经比以前好了
    存神炼气铭中的静3动7，应该目前在该境界
    哈哈哈哈，感觉像修仙了呢

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....