• 人生果_Bonjour 的打卡记录

    2号 . 人生果_Bonjour

    打卡统计：171次 / 184天
    总打卡率：92.93%

1. 清云
3. 阿无
  • 2026-01-03 星期六 13:13
    打卡学员：人生果_Bonjour
    打卡日期：2026-01-03 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
    昨日睡前听书，渐感困顿。于是停下听书，静心凝神。在睡与醒之间，感到有物质从下腹，沿着左侧肋骨上升至脾，感受脾化寒。
    昨晚观察到一瞬间，如汽车大灯的亮光照射眼前，后消失不见，将我从半睡半醒间唤醒。
    天渐凉，睡时足下放暖水袋或暖宝宝，有助于睡眠和引火下行

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....