• 我很高冷的 的打卡记录

    10号 . 我很高冷的

    打卡统计：47次 / 48天
    总打卡率：97.92%

9. 晦明
11. 汤汤BDY
  • [补卡] 2025-08-14 星期四 00:09
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-08-14 星期四
    练习项目：
    练习时长：32分钟
    练习感悟：开始的时候总感觉呼吸的气下不去腹部，有点呼吸不畅不舒服的感觉，后面慢慢的有点通但还是存在不适感。津液变多了，盈的也变快了，能感觉到身体温度在增加，身体不同地方偶尔会出现一种温热升腾的感觉。不昏不困了，不过感觉最近头发掉的多，不知道是不是晚睡的原因。
  • 2025-08-14 星期四 12:08
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-08-14 星期四
    练习项目：
    练习时长：36分钟
    练习感悟：有一小刻感觉肚子热热的，转海的时候一片雾然后黑虎腾空，可能是意重了后背被顶了一下，然后全身抖抖抖了好几秒。这几天第一次降尘后都会打好大的嗝，中间有一段感觉不到身体，但是感觉手还在，手臂有寒，五指有实质的感觉。不热但是津液和汗还是比较多，还有偶尔身体出现的几处温暖，有点饿，刚好吃饭的时间，贴肚皮了都。
  • [补卡] 2025-08-16 星期六 00:31
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-08-16 星期六
    练习项目：
    练习时长：42分钟
    练习感悟：感受着海的转动，最近的几次津液都比较多，阳光照耀总觉得大地生机勃勃的，降尘又打嗝了，舌根的位置干干苦苦的，舌头右边还有一个红豆有点疼疼的。上次吃的辣椒太辣了扁桃体疼，现在还有点上火。开始流了好多汗，后面的汗变少了。观后的感觉还是很舒服精神的。
  • 2025-08-16 星期六 23:39
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-08-16 星期六
    练习项目：
    练习时长：43分钟
    练习感悟：总感觉过了好长时间了，但是每次睁开眼睛都像刚刚开始打坐就结束了一样。好像转海黑虎过山脉到昆仑观的变清晰了许多，视频像素增加了好几倍，180变成了720高清版。舌根位置还有点干干的，不过比昨天好了好多了，津液还是好多的，打了有五六个嗝了，还是流了好多汗，丙丁转的也很给力。
  • 2025-08-17 星期日 23:55
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-08-17 星期日
    练习项目：
    练习时长：36分钟
    练习感悟：不知道是不是打坐前给风扇吹的有点凉，一开始打坐就感觉全身升温，又暖又热但又没马上流汗，过了一会才流。舌根已经没有那么干了，好了许多，今天一天都在劳动，干活有点多有点累，脚麻麻的不过没有那么想睡觉，感觉最近的记忆力专注力都有提高。打完坐还是很精神舒服了好多。还是要日常生活少漏不漏，打坐恢复的才更快些。
  • [补卡] 2025-08-19 星期二 07:24
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-08-19 星期二
    练习项目：
    练习时长：站桩20+打坐25分钟
    练习感悟：早睡早起状态真的不一样，连着好些天晚睡，今天早起状态舒服多了，精神和力气都感觉满满的。不过今天站桩还是打坐感觉身体很躁动，难以静下来，呼吸也踧踖难下津液不多。
  • 2025-08-19 星期二 20:18
    打卡学员：我很高冷的
    打卡日期：2025-08-19 星期二
    练习项目：
    练习时长：38分钟
    练习感悟：观的感觉好像是清晰了许多，上次观到风后没有出现新的场景，就觉得海心山在四海的占比多了许多，变大了。保持观的津液才多，看的津液不多，汗流的比前段时间少了一些。脊椎和头顶毛毛的，这次头顶好像真有云朵☁️一样，一片片滋啦滋啦的感觉。

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