• 归渊 的打卡记录

    42号 . 归渊

    打卡统计：47次 / 48天
    总打卡率：97.92%

41. 莫问天机
43. 金淼
  • 2025-07-04 星期五 22:27
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-04 星期五
    练习项目：关蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：身体依旧在不停的流汗，感觉呼吸困难，体内有热感
  • 2025-07-05 星期六 16:41
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-05 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉到小腹轻微跳动，周围空气有点稠，不太好呼吸，寒气似乎在往外面排
  • [补卡] 2025-07-07 星期一 00:04
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-07 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：刚开始感觉身体有些重，到了后面感觉身体飘飘的，好似有些不受控制
  • 2025-07-07 星期一 23:12
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-07 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：小腹有微微的胀感，身体里面刚开始暖暖的，后面感觉有冷气
  • 2025-07-08 星期二 20:28
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-08 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉意识一直在下沉，脑袋有一些晕乎乎的，好像有人在说话，但是听的不太清楚
  • 2025-07-09 星期三 22:37
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-09 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：体内有暖流，到了后期，感觉有一点毛躁
  • [补卡] 2025-07-11 星期五 01:29
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-11 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：体内有些热感，感觉比较空洞
  • 2025-07-11 星期五 23:40
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-11 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉小腹一片漆黑，身上有暖流
  • 2025-07-12 星期六 22:30
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-12 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：身上有持续的热感，再没有其他的
  • 2025-07-13 星期日 21:35
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-13 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉还是一片漆黑，最近收完工，感觉特别困，感觉少了些精气神
  • [补卡] 2025-07-15 星期二 00:15
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-15 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉身体昏昏沉沉的，
  • 2025-07-15 星期二 20:50
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-15 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40＋30分钟
    练习感悟：练到后面感觉脑袋有些晕，身上挺热的
  • 2025-07-16 星期三 22:52
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-16 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉心有些慌，热感还是比较明显
  • 2025-07-17 星期四 21:41
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-17 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉心神不宁，有一些冲动暴躁
  • 2025-07-18 星期五 23:33
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-18 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：没有什么明显的变化，和往常一样，烦躁感缓解了一些
  • [补卡] 2025-07-20 星期日 00:18
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-20 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉最近心神不宁，无法静下来
  • 2025-07-20 星期日 22:39
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-20 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：和平时一样，没什么太大的变化
  • 2025-07-21 星期一 22:31
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-21 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉心有点慌，有些心揪的感觉
  • 2025-07-22 星期二 22:31
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-22 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：后期感觉耳朵处有动静，注意力有些不集中，静不下来，刚开始感觉状态良好
  • 2025-07-23 星期三 22:22
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-23 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身体有一些燥热，脑袋有些昏沉，热感还是明显的，
  • 2025-07-24 星期四 23:12
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-24 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40+20分钟
    练习感悟：刚开始有些心毛毛的，后面就没有了，梦里好像梦到了什么，醒来之后头昏昏沉沉的
  • 2025-07-25 星期五 23:12
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-25 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：身上暖暖的，后面感觉还在排冷气，感觉心神有些恍惚，感觉身体不受控制
  • 2025-07-26 星期六 23:04
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-26 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：小腹有闷闷的感觉
  • 2025-07-27 星期日 22:47
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-27 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近感觉心静不下来，老是被耳朵处的动静影响，感觉有点心浮气躁
  • [补卡] 2025-07-29 星期二 08:04
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-29 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：后期感觉特别困，身体发晕
  • 2025-07-29 星期二 23:54
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-29 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉气感比之前强了些，
  • 2025-07-30 星期三 22:41
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-30 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：后期感觉身体好像在晃悠，就是不受控制一样
  • 2025-07-31 星期四 23:05
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-07-31 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉身体燥热
  • 2025-08-01 星期五 22:22
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-01 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40+30分钟
    练习感悟：后期感觉不好呼吸，因为会突然意识到自己没有主动的呼吸，然后就会退出那种感觉，
  • 2025-08-02 星期六 23:39
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-02 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：和往常一般
  • [补卡] 2025-08-04 星期一 10:05
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-04 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：到了后期，总是感觉呼吸不顺畅，老是被呼吸影响，感觉心静不下来
  • [补卡] 2025-08-05 星期二 21:53
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-05 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉身体没有异常
  • 2025-08-05 星期二 21:54
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-05 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：还是照往常一般，身上有热感，
  • 2025-08-06 星期三 22:35
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-06 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：和往常一般，热感明显
  • 2025-08-07 星期四 19:59
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-07 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉呼吸不顺
  • 2025-08-08 星期五 22:55
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-08 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：总感觉自己心神不宁，静不下心来
  • 2025-08-09 星期六 21:59
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-09 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：除了后期感觉呼吸不顺，其他感觉都挺好
  • 2025-08-10 星期日 22:06
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-10 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天热感挺明显的，感觉寒气也排了挺多，就是大腿以下感觉有些冷，就类似于寒气的那种冷
  • 2025-08-11 星期一 22:16
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-11 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40+30分钟
    练习感悟：中间有一段时间感觉收工之后很精神，感觉静下来的次数也多了
  • 2025-08-12 星期二 21:46
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-12 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：体有热感，身体有一些不受控制的晃
  • 2025-08-13 星期三 21:36
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-13 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉身体热感明显
  • 2025-08-14 星期四 20:31
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-14 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：眉心处感觉强烈，到了后期，总会感觉到一些不安
  • [补卡] 2025-08-16 星期六 14:27
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-16 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉后期身体冷热混合
  • 2025-08-16 星期六 21:14
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-16 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：身体感觉一直在排寒气
  • 2025-08-17 星期日 22:05
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-17 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40，30分钟
    练习感悟：练的过程中，感觉下半身好像气血不通一样，从骨子里就好像有很多的冷气，排的时候总感觉是只有上身有冷气往出散
  • 2025-08-18 星期一 21:35
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-18 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：感觉周围好像有些什么，打坐到后期就感觉有一些害怕，然后眉心一直在跳，还有凉凉的感觉，感觉身体里面挺热的
  • 2025-08-19 星期二 20:46
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-08-19 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今日继续排寒气

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....