• 大耳朵壮壮 的打卡记录

    63号 . 大耳朵壮壮

    打卡统计：34次 / 47天
    总打卡率：72.34%

62. ，，
64. 忘川
  • 2025-07-05 星期六 21:06
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-05 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：真的太热了，坐不住
  • 2025-07-07 星期一 22:26
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-07 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近一直很热，今天下雨凉快些，静坐后腹部发紧，凉凉的。内守最近发散的精力，情绪平稳。
  • 2025-07-08 星期二 22:57
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-08 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天状态还不错，大脑放空了一会
  • 2025-07-09 星期三 16:34
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-09 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：一直认为一个人的精力其实是有限的，但是感知力确实无限的。而且这两个成反比。如果外散的精力越多，感知力越弱，反之精神内敛，感知力越强。
    这是今天的感悟。
  • 2025-07-10 星期四 21:31
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-10 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：蜡烛放好后，脑子想了一会八卦图，模糊的想象了一下阴阳流转。
    刚开始小腹是有些发紧的，收功后变软了些。
  • [补卡] 2025-07-12 星期六 07:45
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-12 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：睡前观的，放好后很快入睡了
  • 2025-07-14 星期一 22:30
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-14 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天身体不是特别舒服，浑身没劲，躺着观了会，肚子冰凉，想象让凉气离开我的身体。后来有些许困意。
  • [补卡] 2025-07-16 星期三 09:33
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-16 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：睡前观的，例假期间还是有些累，很快便入睡了，
  • 2025-07-16 星期三 22:56
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-16 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：坐了一会，肚子咕噜噜的响，一阵一阵的，有些微微发热。身体放松不少。
  • 2025-07-18 星期五 22:17
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-18 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：状态不错的一次
  • 2025-07-19 星期六 22:12
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-19 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：放松，太放松了，差点睡着了。
  • 2025-07-20 星期日 23:05
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-20 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：有点口干，玩了一天，有些疲惫
  • 2025-07-21 星期一 22:27
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-21 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：感觉肚子里面的寒气一点点往外冒，身体出汗，外面热，里面凉。最近出汗多，津液不是特别足。
  • 2025-07-23 星期三 08:12
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-23 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：中间的时候突然小腹痛，慢慢感觉往外出凉气，一小会就不疼了。
  • 2025-07-24 星期四 23:28
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-24 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天略微有点忙，忙里偷闲关注一下下丹田，喝啤酒后下腹部略凉，比较敏感。
  • 2025-07-25 星期五 22:40
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-25 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹微热，感觉不错
  • 2025-07-26 星期六 22:55
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-26 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：嘴里起口疮了，有点上火缺津液，夏天打坐太上头了
  • 2025-07-28 星期一 21:52
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-28 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：这几天有点忙，时不时关注一下蜡烛，有助于休息，精力会放松些。
  • 2025-07-29 星期二 20:27
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-29 星期二
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天状态还不错的，尝试提升中气，希望慢慢可以守中。
  • 2025-07-30 星期三 20:59
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-07-30 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：打坐之前有点累，能感觉到身体湿气重，容易体乏。
    打坐一会后双腿酥酥麻麻的感觉，大脑也停止了思考。收功后精神许多。
  • [补卡] 2025-08-01 星期五 12:00
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-01 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨天晚上又是躺着观的，一不小心睡着了
  • 2025-08-02 星期六 22:11
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-02 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：吃的有点多，肚子胀胀的，偶尔能感觉到气的流动，像小鱼吐泡泡。
  • 2025-08-04 星期一 22:25
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-04 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：小腹暖了许多，有时会放屁。
  • [补卡] 2025-08-06 星期三 09:21
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-06 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近因为工作原因，还是杂念太多了。胡思乱想之际也在想：身在尘世，难免乱事缠身，这个时候该如何保持心神宁静呢？
  • 2025-08-06 星期三 22:05
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-06 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：状态还可以，相通了一些事情。
    如果杂念较多的话，不妨让子弹飞一会儿。
  • 2025-08-07 星期四 22:12
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-07 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今日立秋，自己的事情也终于告一段落，可以略微沉静下来学习。
    腹部咕噜噜一阵气泡过后就安静了下来，仿佛睡着了，又仿佛没睡着。
  • 2025-08-08 星期五 21:36
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-08 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：有点困，明天出游，事情较多，草草结束
  • 2025-08-11 星期一 22:22
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-11 星期一
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：两天没打坐，老有点累，一进入状态就想睡觉，可能出去玩的太累了，还没恢复过来。
  • [补卡] 2025-08-13 星期三 08:51
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-13 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：例假期，手放在腹部的时候能感觉到比平时凉，想象热气可以从手传给腹部，会舒服一点。
  • 2025-08-13 星期三 22:48
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-13 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天肚子没那么凉了，继续把手放腹部，感受热气从手心传入肚子。
    静下来之后总是困，像是一直紧绷的弦放松之后的松垮，需要适应新的节奏。
  • 2025-08-14 星期四 20:16
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-14 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近念头少了之后，睡眠也好了很多，能感觉到身体内部的空虚，需要持续收敛精气于体内。
  • 2025-08-15 星期五 22:23
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-15 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：大脑清明，腹部也是温热的。有气窜来窜去，一会排出浊气。
  • 2025-08-17 星期日 22:47
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-17 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近湿气重，身体也能感觉到，吹空调久了膝盖会微微疼，手放膝盖上，感受热气从掌心传入膝盖内。疼痛微微散开。
  • 2025-08-19 星期二 16:17
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-19 星期二
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：坚持了这么久，决定要退出了，感谢这个平台，同时感谢辛苦付出的师兄们。
    愿你们学业更精进，心性更纯正。

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