• 大耳朵壮壮 的打卡记录

    63号 . 大耳朵壮壮

    打卡统计：34次 / 47天
    总打卡率：72.34%

62. ，，
64. 忘川
  • [补卡] 2025-08-13 星期三 08:51
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-13 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：例假期，手放在腹部的时候能感觉到比平时凉，想象热气可以从手传给腹部，会舒服一点。
  • 2025-08-13 星期三 22:48
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-13 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天肚子没那么凉了，继续把手放腹部，感受热气从手心传入肚子。
    静下来之后总是困，像是一直紧绷的弦放松之后的松垮，需要适应新的节奏。
  • 2025-08-14 星期四 20:16
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-14 星期四
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近念头少了之后，睡眠也好了很多，能感觉到身体内部的空虚，需要持续收敛精气于体内。
  • 2025-08-15 星期五 22:23
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-15 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：大脑清明，腹部也是温热的。有气窜来窜去，一会排出浊气。
  • 2025-08-17 星期日 22:47
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-17 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近湿气重，身体也能感觉到，吹空调久了膝盖会微微疼，手放膝盖上，感受热气从掌心传入膝盖内。疼痛微微散开。
  • 2025-08-19 星期二 16:17
    打卡学员：大耳朵壮壮
    打卡日期：2025-08-19 星期二
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：坚持了这么久，决定要退出了，感谢这个平台，同时感谢辛苦付出的师兄们。
    愿你们学业更精进，心性更纯正。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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