• 布衣 的打卡记录

    21号 . 布衣

    打卡统计：47次 / 48天
    总打卡率：97.92%

20. 刘雪霞
22. 郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
  • 2025-07-04 星期五 21:50
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-04 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续观火，感觉今天没进入状态。感恩师兄。
  • 2025-07-05 星期六 22:29
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-05 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天有事太忙，抽空观火二十分钟。
  • 2025-07-06 星期日 06:02
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-06 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：刚开始静坐，能听到自己的心跳声，就那么几秒钟时间，后面再没找到那种感觉，感恩师兄。
  • 2025-07-08 星期二 21:34
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-08 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：状态不好，只打了几个嗝，没别的什么感觉。
  • 2025-07-09 星期三 08:45
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-09 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：静坐时只感到右脚心时不时有冒凉气的感觉，腿麻收功。感恩师兄。
  • 2025-07-10 星期四 06:31
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-10 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：感到还没达到入静的状态，没有转海的感觉，继续观火。
  • 2025-07-11 星期五 09:40
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-11 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：继续观火
  • 2025-07-12 星期六 05:58
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-12 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续观火，感到腿麻收功，右边腿有问题不感到腿麻，只有左边好腿感到腿麻。
  • 2025-07-13 星期日 09:30
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-13 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：继续观火，没什么特别感受。
  • 2025-07-14 星期一 07:46
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-14 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：继续观火，观火快结束时呼吸能顺畅一点。
  • 2025-07-15 星期二 08:56
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-15 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：继续观火，最近没什么进展，但是让静坐成为一种习惯，成为生活的一部分。
  • 2025-07-16 星期三 06:28
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-16 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：早上观火时火烛向上射出一道亮光，射到大约前额头位置，前额头处像挂个太阳一般，转海还是没感觉。
  • 2025-07-17 星期四 07:47
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-17 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静坐状态不是很好，口有点干，补充津液。
  • 2025-07-18 星期五 05:34
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-18 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没有什么特别感受，没有转海的感觉，继续观火。
  • 2025-07-19 星期六 08:43
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-19 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：感到没进入静状态，状态起伏不定，小腿发麻收功。
  • 2025-07-20 星期日 06:19
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-20 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：继续观火，天气太热，只能开着门窗静坐，能感受到风。
  • 2025-07-21 星期一 21:00
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-21 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续观火，只感到手心发热，出汗了。
  • 2025-07-22 星期二 06:27
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-22 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续观火，感觉观火路还很长，不着急，保持平常心，慢慢来。
  • 2025-07-23 星期三 06:30
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-23 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观火中，情绪起伏不定，没有很入静的状态。
  • 2025-07-24 星期四 05:56
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-24 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：天气太热，静坐效果不好，缩短了时间，坚持下去。
  • 2025-07-25 星期五 06:21
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-25 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续观火，进入平淡期。
  • 2025-07-26 星期六 06:12
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-26 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续观火，还没有转海的感觉，今天心不太静，用数呼吸的方法收回注意力才好一点。
  • 2025-07-27 星期日 12:12
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-27 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火，这几天杂念较多，努力调整中
  • 2025-07-28 星期一 05:38
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-28 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续观火中
  • 2025-07-29 星期二 22:20
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-29 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续观火，今天火苗不明显，有点累，坐20分钟休息。
  • 2025-07-30 星期三 07:48
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-30 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续观火中。
  • 2025-07-31 星期四 20:36
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-07-31 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：没有特别感觉，继续观火中。
  • 2025-08-01 星期五 06:58
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-01 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续观火，杂念多，中间多次打断杂念再观火。
  • 2025-08-02 星期六 06:43
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-02 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续观火，感觉最近没任何进展，要在平时生活中下功夫。
  • 2025-08-03 星期日 07:12
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-03 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火状态不稳，没什么变化，坚持下去。
  • 2025-08-04 星期一 06:37
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-04 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：继续观火，每日平平淡淡，没有什么特别感受，感觉身体还是有变化的，发现前额头几根白头发消失了。
  • 2025-08-05 星期二 06:56
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-05 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火，感觉一直没入进入静的状态。
  • 2025-08-06 星期三 21:34
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-06 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观火，快结束时有一丝莫名恐惧感，要保持正气存内。
  • 2025-08-07 星期四 06:18
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-07 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续观火
  • 2025-08-08 星期五 06:13
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-08 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天观火状态不佳，继续努力。
  • 2025-08-09 星期六 08:22
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-09 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观火杂念多，不清静，继续努力。
  • 2025-08-10 星期日 08:16
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-10 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：感到状态还是不佳，可能功力不够，慢慢熬吧。
  • 2025-08-11 星期一 07:05
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-11 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续观火，感觉进展不大，可能是腹部寒凉的缘故，昨天下雨，气温稍降，感到脚底冰凉，继续努力。
  • 2025-08-12 星期二 07:13
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-12 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：这几天拉稀，没有困乏和别的什么不适，就没有理会它，继续观火中。
  • 2025-08-13 星期三 06:27
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-13 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：观火观到最后反而杂念多，观火越模糊，无法定在火苗上。
  • 2025-08-14 星期四 05:46
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-14 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没有转海的感觉，连对海的感觉还没有，继续筑基。
  • 2025-08-15 星期五 05:33
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-15 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：70分钟
    练习感悟：中途感到左臂冰凉，自己判断与左手经常在冰箱拿东西有关系。
  • 2025-08-16 星期六 06:02
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-16 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：继续观火
  • 2025-08-17 星期日 06:41
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-17 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：照常打坐，没有特别的感受。
  • 2025-08-18 星期一 08:34
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-18 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天一直坐到最后都没静下来。明天换地方静坐。
  • 2025-08-19 星期二 04:50
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-19 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：感觉一直没有进入理想的状态，继续努力。
  • 2025-08-20 星期三 05:23
    打卡学员：布衣
    打卡日期：2025-08-20 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：60分钟
    练习感悟：昨晚观火似乎有静的感觉，呼吸细长，不感到憋气，胸腹之间感到不通，打膈就感到通畅些，收功时没有感到腿麻，没困意，精神饱满，早上观火没有昨晚状态好。

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