• 烟火 的打卡记录

    198号 . 烟火

    打卡统计：3次 / 21天
    总打卡率：14.29%

197. bergoma
199. 杜若
  • 2026-06-16 星期二 13:51
    打卡学员：烟火
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：练习腹式呼吸，打坐前期无杂念，后期又有了。打坐后，左腿发麻。
  • [补卡] 2026-06-18 星期四 06:26
    打卡学员：烟火
    打卡日期：2026-06-187星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：闭目方式，前期但思绪飘忽不定，后期昏昏欲睡。
  • 2026-06-22 星期一 13:57
    打卡学员：烟火
    打卡日期：2026-06-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：念头不断脑海闪现，云里雾里的念头不断，体感腹式呼吸，慢慢感觉丹田的蜡烛，最终昏睡过去。我是闭目的打坐，对吗？

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....