• 树7SA 的打卡记录

    128号 . 树7SA

    打卡统计：12次 / 23天
    总打卡率：52.17%

127. 馨仪
129. jiangyu
  • 2026-06-14 星期日 22:17
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：尝试回归内心的平静，前面还行，往后有点困
  • 2026-06-20 星期六 22:23
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-06-20 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：一开始，腹式呼吸开始不是很顺畅，然后越来越顺畅，微微发汗
  • [补卡] 2026-06-22 星期一 00:25
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-06-21 星期天
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：比昨天更容易静下来
  • 2026-06-22 星期一 23:12
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-06-22 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：练完感觉精力恢复了不少，眼睛舒服了很多
  • 2026-06-24 星期三 21:51
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-06-24 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：口内生出津液，身上逐渐松下来
  • 2026-06-25 星期四 23:50
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：静卧
    练习时长：15分钟
    练习感悟：下丹田微微发热，有点困
  • [补卡] 2026-06-27 星期六 00:55
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-06-27 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：呼吸绵长，身体微微出汗
  • 2026-06-29 星期一 22:58
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：一开始丹田微热，然后恢复正常
  • 2026-06-30 星期二 21:17
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-06-30 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天比较累，进入状态比较慢，后面慢慢变困
  • 2026-07-01 星期三 23:56
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-01 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：上身微微发热，略微出汗
  • 2026-07-03 星期五 22:56
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-03 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：时间过得很快，身上热乎乎的，精神恢复了部分
  • 2026-07-05 星期日 21:35
    打卡学员：树7SA
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：身上热乎乎的，后面有点发困

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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