• 松翁98K 的打卡记录

    121号 . 松翁98K

    打卡统计：21次 / 23天
    总打卡率：91.3%

120. 无相H
122. 文胜NAB
  • 2026-06-14 星期日 22:41
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
    散坐，放松，舌顶上颚，重息观丹田
    心有杂念，难以松静
    问题：1.守和观的区别？2.松静到什么境界？
  • 2026-06-15 星期一 13:09
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：
    练习时长：18分钟
    练习感悟：
    放松安静，几欲睡着，感觉眉心饱满
    困了躺下舒适睡一会儿
  • 2026-06-16 星期二 22:12
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：乾南坤北、左东右西，(观想头顶有北斗七星，脑后有北极星在发光)。前朱雀后玄武，左青龙右白虎，元神归位。金光护体，万物勿侵。
    口诀很好，手势也很有感觉，进入忘我状态，像有股热气罩着，有时感觉像抱着一团软软的气，也可能是身体麻木了吧
  • 2026-06-17 星期三 14:42
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：前后脚坐，脚不怎么麻了，有空灵的状态，中午静坐加打盹
  • 2026-06-18 星期四 23:04
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-06-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐慢慢适应，越来越好，早上还是运动后再打坐比较好，不然身体比较僵，静还不足，慢慢找感觉
  • 2026-06-19 星期五 22:25
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-06-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：单盘40分钟听经诵读感觉好，加油快了
  • 2026-06-21 星期日 23:33
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-06-21 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：凝神静气，找松弛感，放下执着
  • 2026-06-23 星期二 00:08
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-06-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：有进步，还差一线，还是有所求，杂念太多，有想蜡烛
  • 2026-06-24 星期三 22:11
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-06-24 星期三
    练习项目：靜坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：单盘磨练心境，时有恍惚火候未到
  • 2026-06-25 星期四 22:25
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：静观
    练习时长：35分钟
    练习感悟：今天比较累单盘老是打盹儿，时间刚刚好，再长腿又热又麻，心越来越平静
  • 2026-06-26 星期五 23:05
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-06-26 星期五
    练习项目：观想
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静修
  • 2026-06-27 星期六 23:53
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-06-27 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：单盘渐入佳境
  • 2026-06-28 星期日 21:55
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-06-28 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：单盘放松后全身懒洋洋真舒服，持续的时间不长腿痛出来，还是看不见蜡烛可以意想到。
  • 2026-06-29 星期一 23:23
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：单盘半小时改老君盘20分钟，入静后刻意用了力观想，感觉效果倒是有，不过肚子也痛了，还是有些急于求成
  • 2026-06-30 星期二 23:25
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-06-30 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：单盘放松的挺好，杂念越来越少，更多的理解放下，慢慢更加专注。右膝后关节痛退出，要敲打一下，大腿外侧凉内侧热，小腿热脚掌很热。总体状态不错
  • 2026-07-01 星期三 22:21
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-07-01 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：困打坐放松休息
  • 2026-07-02 星期四 23:07
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-07-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：单盘40分钟，结束后腿麻发热有点痛，感觉比刚开始已经好了很多，好像慢慢适应了盘坐，竟然还能打3次盹，按理说应该是放松入静了，不然哪能睡得着啊
  • 2026-07-03 星期五 23:27
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-07-03 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：似乎进入了恍兮惚兮惚兮恍兮的状态，像有三段是梦非梦的场景，以为过了很久，有段时间突然感觉充满自信很舒坦，观照丹田似有实质很温暖，不见蜡烛好像努下力就能出来没勉强，一瞬间想象蜡烛在头顶，全身像是撒下暖流，舒服过后感觉腿痛难以坚持退出，挺美的一次不舍得退出。
  • 2026-07-04 星期六 22:15
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-07-04 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：中途被打断有些烦躁
  • 2026-07-05 星期日 22:06
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：状态不好，不断调整中，主要是腿痛
  • 2026-07-06 星期一 23:18
    打卡学员：松翁98K
    打卡日期：2026-07-06 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：单盘坐到小腿失去知觉了，完全放松下来，身体周围有凉气也是很舒服

打卡参与人员

活动宣言

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