• 阿无 的打卡记录

    14号 . 阿无

    打卡统计：5次 / 6天
    总打卡率：83.33%

13. 乾坤呀
15. 晦明
  • 2026-01-04 星期日 23:50
    打卡学员：阿无
    打卡日期：2026-01-04 星期日
    练习项目：打坐，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：天马行空了一会儿，瞌睡了就睡着了。
  • 2026-01-05 星期一 01:00
    打卡学员：阿无
    打卡日期：2026-01-04 星期日
    练习项目：打坐，观火，转海，一等
    练习时长：50 分钟
    练习感悟：双手发热，肚子排气，呕气，右脚心有能量气感，热乎乎的。
  • 2026-01-06 星期二 23:07
    打卡学员：阿无
    打卡日期：2026-01-06 星期二
    练习项目：打坐，观火，转海
    练习时长：20 分钟
    练习感悟：双手双脚热了后瞌睡就躺着睡着了。
  • 2026-01-07 星期三 23:39
    打卡学员：阿无
    打卡日期：2026-01-07 星期三
    练习项目：打坐观火
    练习时长：40 分钟
    练习感悟：全身热，后背有个位置在发紧。
  • 2026-01-08 星期四 20:10
    打卡学员：阿无
    打卡日期：2026-01-08 星期四
    练习项目：打坐，观火
    练习时长：40 分钟
    练习感悟：坐小臂和后背夹脊冒寒气，双脚心冒冷气。排气，打嗝。以前性格极端，很容易被别人占领自己的区域，让自己很憋屈，现在很快能意识到这种不舒服随即做出舒适的行动。慈悲是要的，但不是一味无底线的，尊重自然万物的生长，敬爱生命。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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