• 刘雪霞 的打卡记录

    44号 . 刘雪霞

    打卡统计：4次 / 5天
    总打卡率：80%

43. 十组-小5
45. lhy627015
  • 2026-01-05 星期一 20:17
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-05 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐感觉不错，刚开始观火，没感觉到热，后面腹部自行转动，慢慢的既然转海了，感觉到气感从腹到心脏的位置。还听到了自己的心跳声，腿部僵硬到有知觉，左腿解溪穴跳动很快，腿部经络都在变化，全身都暖暖的！谢谢师兄们
  • 2026-01-06 星期二 19:23
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-06 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐感觉一般，全身气都在动，今天脑子里全是念头，来来回回的，静不下来了。看来是自己又有了执念了，看到了，好吧！顺其自然，谢谢师兄们
  • 2026-01-07 星期三 20:14
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-07 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐气感不错，腹部自行转动，全身气血都感觉在运行，期间还打了喷嚏，排寒了，谢谢师兄们
  • 2026-01-08 星期四 16:20
    打卡学员：刘雪霞
    打卡日期：2026-01-08 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天打坐后背有很强的一股气从后腰上来慢慢的散开，腹部今天一直咕噜咕噜的叫，头有点胀疼，脑子今天不知道怎么了一直有声音响，像脑电泼磁磁的，随便吧，顺其自然吧！谢谢师兄们

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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