• 郑佳岚ฅʕᴥʔฅ 的打卡记录

    2号 . 郑佳岚ฅʕᴥʔฅ

    打卡统计：50次 / 51天
    总打卡率：98.04%

1. 经过
3. 人生果_Bonjour
  • [补卡] 2026-01-05 星期一 05:09
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-05 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：左边额头轻微冷风感，然后就一直冷感，不知是否在排寒。最后用手摸额头，好像手感上左边额头比右边冰冷。
  • [补卡] 2026-01-06 星期二 05:08
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-06 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐。这几天包括安静的时候 脸部都有微风感，但环境没有风，也不像内部出来的那种，就是表层。就当是排寒吧。
  • [补卡] 2026-01-07 星期三 05:05
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-07 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-08 星期四 05:08
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-08 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-09 星期五 05:07
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-09 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-10 星期六 05:08
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-10 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-11 星期日 05:05
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-11 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-12 星期一 05:08
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-12 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-13 星期二 05:07
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-13 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-14 星期三 05:06
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-14 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-15 星期四 05:08
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-15 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-16 星期五 05:07
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-16 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐。额头凉飕飕的。
  • [补卡] 2026-01-17 星期六 05:18
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-17 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-18 星期日 05:19
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-18 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-19 星期一 05:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-19 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近几个月都是刚闭眼睛的时候，眼前漆黑被拉开，出现一片夜空那种暗蓝，黑暗的拉开是动态显现的，但是就只有一小会，之后就一直是漆黑。
  • [补卡] 2026-01-20 星期二 05:17
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-20 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-21 星期三 05:20
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-21 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-22 星期四 05:18
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-22 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-23 星期五 05:20
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-23 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-24 星期六 05:19
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-24 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-25 星期日 05:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-25 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-26 星期一 05:19
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-26 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-27 星期二 05:19
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-27 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-28 星期三 05:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-28 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-29 星期四 05:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-29 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐。昨晚睡梦中醒来，发现整个左手很麻，一开始以为是侧睡压的，后来发现自己是右侧卧的，应该还是在通左侧。
  • [补卡] 2026-01-30 星期五 05:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-30 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-01-31 星期六 05:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-01-31 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-01 星期日 05:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-01 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-02 星期一 05:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-02 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-03 星期二 05:20
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-03 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-04 星期三 05:29
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-04 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-05 星期四 05:23
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-05 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-06 星期五 05:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-06 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-07 星期六 05:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-07 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-08 星期日 05:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-08 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-09 星期一 05:25
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-09 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐。 中途很想伸个大懒腰拉伸一下。
  • [补卡] 2026-02-10 星期二 05:23
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-10 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-11 星期三 05:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-11 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-12 星期四 05:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-12 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-13 星期五 05:22
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-13 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-14 星期六 05:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-14 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-15 星期日 05:25
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-15 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-16 星期一 05:20
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-16 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-17 星期二 05:23
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-17 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-18 星期三 05:23
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-18 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-19 星期四 05:25
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-19 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-20 星期五 05:20
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-20 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-21 星期六 05:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-21 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-22 星期日 05:23
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-22 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐
  • [补卡] 2026-02-23 星期一 05:21
    打卡学员：郑佳岚ฅʕᴥʔฅ
    打卡日期：2026-02-23 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：日拱一卒 功不唐捐

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....