• 观观 的打卡记录

    140号 . 观观

    打卡统计：19次 / 23天
    总打卡率：82.61%

139. 学起
141. 莉莎RAC
  • 2026-06-14 星期日 21:20
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昏昏欲睡
  • 2026-06-15 星期一 17:08
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腿麻，全身发热
  • 2026-06-16 星期二 15:17
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：腿麻，身体偶有抖动
  • 2026-06-17 星期三 16:29
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：单盘
    练习时长：40分钟
    练习感悟：思绪杂乱
  • 2026-06-18 星期四 11:53
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-06-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：微闭眼时眼睛不再酸
  • 2026-06-19 星期五 12:29
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-06-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-06-20 星期六 17:17
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-06-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-06-22 星期一 13:28
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-06-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2026-06-23 星期二 23:50
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-06-23 星期二
    练习项目：打坐
    练习分钟：20分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2026-06-25 星期四 10:17
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：因感冒咳嗽，未能静心
  • 2026-06-25 星期四 12:16
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2026-06-29 星期一 16:25
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：外界有些嘈杂声，不是特别静的下来，身体感知有些许冷
  • 2026-06-30 星期二 15:57
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-06-30 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：腿麻，上半身冒汗
  • 2026-07-01 星期三 15:47
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-01 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：微热
  • 2026-07-02 星期四 15:17
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-02 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：微汗
  • 2026-07-03 星期五 09:40
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：上半身微汗，出汗后下半身凉
  • 2026-07-04 星期六 01:04
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-04 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：微热
  • 2026-07-05 星期日 06:58
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：上半身出汗多
  • 2026-07-06 星期一 00:15
    打卡学员：观观
    打卡日期：2026-07-06 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：出了很多汗，一小股热流从腹部往头顶涌了一下，

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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