• 馨仪 的打卡记录

    127号 . 馨仪

    打卡统计：22次 / 23天
    总打卡率：95.65%

126. 虚静
128. 树7SA
  • 2026-06-14 星期日 20:19
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有杂念，腿疼，但能坐住了。
  • 2026-06-15 星期一 07:28
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：有杂念，盘的腿疼
  • 2026-06-16 星期二 08:27
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：静坐，读经
    练习时长：25分钟静坐，清静经
    练习感悟：有点杂念，比前两天少了，依然腿疼坚持不下来。
  • 2026-06-17 星期三 21:41
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：全身微微出汗，两脚底心出汗，嘴巴湿润，下丹田微微有一丝热，一闪而过，打2次嗝，杂念比前两天少了点
  • 2026-06-18 星期四 22:49
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-06-18 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐过程中，腿疼，有杂念，多次想不打坐了。
  • 2026-06-19 星期五 15:11
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-06-19 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐时候，有杂念，坐中杂念片刻没有了，后期又开始有杂念，打坐微微出汗，皮肤摸上去冰冰凉凉的。腿坚持不下来，多次松开再盘。打坐中间，下丹田有一时的热感，持续时间不久。
  • 2026-06-20 星期六 14:23
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-06-20 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐时，刚开始下丹田发热，发热持续了一段时间后，热感消失。然后脑袋上，出现像脑袋被按摩一样，小小酥麻感，很舒服，持续了一小会。还有杂念，能听到自己的砰砰的心跳声。盘着的腿压的疼，多次松开再盘
  • 2026-06-21 星期日 22:15
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-06-21 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观不到蜡烛，一片黑，没任何现象。
  • 2026-06-22 星期一 22:58
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-06-22 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：从头顶往下酥麻，有杂念。
  • 2026-06-23 星期二 22:20
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-06-23 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没啥感觉，一如常。
  • 2026-06-24 星期三 23:55
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-06-24 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有杂念，丹田未热
  • 2026-06-25 星期四 22:00
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：静坐，
    练习时长：20分钟
    练习感悟：酥酥麻麻的，眼前一片黑
  • [补卡] 2026-06-28 星期日 21:03
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-06-28 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：一切如常
  • 2026-06-28 星期日 21:04
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-06-28 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没看到蜡烛，没感觉
  • 2026-06-29 星期一 21:16
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：丹田微热，热微微出汗
  • 2026-06-30 星期二 22:52
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-06-30 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没有感觉，一切正常
  • 2026-07-01 星期三 23:08
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-07-01 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：一片黑，没感觉
  • 2026-07-02 星期四 21:26
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-07-02 星期四
    练习项目：静坐，观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：丹田未热，看不见，一片黑
  • [补卡] 2026-07-04 星期六 22:35
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-07-04 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：丹田微热，腿疼
  • 2026-07-04 星期六 22:36
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-07-04 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：丹田未感热，腿疼
  • 2026-07-05 星期日 13:14
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：丹田微热，脚麻
  • 2026-07-06 星期一 20:50
    打卡学员：馨仪
    打卡日期：2026-07-06 星期一
    练习项目：静坐，观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没看到蜡烛和海，眼前一片黑，打坐有点烦躁，有杂念，静不下来。

打卡参与人员

活动宣言

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