• M_2GX2BR8N 的打卡记录

    159号 . M_2GX2BR8N

    打卡统计：9次 / 22天
    总打卡率：40.91%

158. 天清VJ5
160. ဤ好运相伴
  • 2026-06-15 星期一 01:26
    打卡学员：三好
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：思緒乱的时间多，腿疼
  • 2026-06-16 星期二 00:09
    打卡学员：M_2GX2BR8N
    打卡日期：2026-06-16 星期二
    练习项目：打坐 散盘
    练习时长：25分钟
    练习感悟：打坐很舒服，轻安的感受，特别想继续下去，但是腿没多久就木了，只好伸展一下，如果能克服就太高兴了，
  • 2026-06-17 星期三 01:22
    打卡学员：M_2GX2BR8N
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：轻安 舒服，想时间长点，可是腿疼
  • [补卡] 2026-06-20 星期六 12:52
    打卡学员：M_2GX2BR8N
    打卡日期：2026-06-20 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：轻安，心静 惬意，腿疼
  • [补卡] 2026-06-24 星期三 23:36
    打卡学员：M_2GX2BR8N
    打卡日期：2026-06-24 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：欢喜 ，轻安，胡思乱想多，还是腿疼，
  • 2026-06-27 星期六 00:57
    打卡学员：M_2GX2BR8N
    打卡日期：2026-06-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：没有什么进展，还是腿木，舌抵上腭口水多，
  • 2026-06-28 星期日 20:58
    打卡学员：M_2GX2BR8N
    打卡日期：2026-06-28 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有轻安的感觉，思绪乱飞，还是腿木、
  • 2026-06-29 星期一 00:33
    打卡学员：M_2GX2BR8N
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：感觉轻安，腹式呼吸，观蜡烛，腹部还没有热感，时间不长 腿痛，
  • 2026-06-30 星期二 09:33
    打卡学员：M_2GX2BR8N
    打卡日期：2026-06-30 星期二
    练习项目：
    练习时长：30分钟
    练习感悟：舌抵上腭 舌头卷的有点胀，腹式呼吸 观想海底红色蜡烛 情景比较清晰，腿疼 腿木，需要伸腿缓缓，

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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