• 书涵CW5 的打卡记录

    168号 . 书涵CW5

    打卡统计：8次 / 22天
    总打卡率：36.36%

167. sgskhg
169. 青心
  • 2026-06-15 星期一 08:29
    打卡学员：书涵CW5
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：5分钟
    练习感悟：脑子里总是会出现很多画面，想慢慢不下来
  • [补卡] 2026-06-17 星期三 00:20
    打卡学员：书涵CW5
    打卡日期：2026-06-17 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：身体感觉累，脑子里画面内容还很多
  • [补卡] 2026-06-18 星期四 06:05
    打卡学员：书涵CW5
    打卡日期：2026-06-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：刚开始要记口诀，舌头要顶上颚口腔俩边很累，感觉总想着怎么才能做好
  • 2026-06-18 星期四 14:54
    打卡学员：书涵CW5
    打卡日期：2026-06-18 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：舌抵上颚不如昨天难受，后面慢慢好点了。会出现好多画面尤其的有细小声音的时候，放空的时候眼前有一片紫光浮现。
  • [补卡] 2026-06-20 星期六 21:34
    打卡学员：书涵CW5
    打卡日期：2026-06-20 星期六
    练习项目：静我
    练习时长：10分钟
    练习感悟：由于身体原因躺着，越放松身体越轻松，慢慢的静静的睡着了
  • [补卡] 2026-06-22 星期一 20:58
    打卡学员：书涵CW5
    打卡日期：2026-06-22 星期一
    练习项目：静卧
    练习时长：15分钟
    练习感悟：中间有多个念头，不断拉回来又跑了，突然快睡着了有个念头一直在继续身体感觉不自觉的在重力自动抖动，拉回来了，没有了困意了
  • [补卡] 2026-06-25 星期四 21:52
    打卡学员：书涵CW5
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：静卧
    练习时长：15分钟
    练习感悟：关蜡烛到不了丹田，在自己身外大概半米远，逐渐放松进入睡眠
  • [补卡] 2026-06-27 星期六 21:58
    打卡学员：书涵CW5
    打卡日期：2026-06-27 星期六
    练习项目：静卧
    练习时长：15分钟
    练习感悟:放松放松睡着啦

打卡参与人员

活动宣言

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