• 方YMB 的打卡记录

    114号 . 方YMB

    打卡统计：12次 / 23天
    总打卡率：52.17%

113. yang_XM837
115. 吃饱了撑的8
  • 2026-06-14 星期日 21:00
    打卡学员：方YMB
    打卡日期：2026-06-14 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：23.37分钟
    练习感悟打坐的时候出现了流眼泪，丹田那边跳动的感觉，每次都周末就会出现虚火上浮，脑子脖子眼睛都很难受，流眼泪，应该是修复一下眼睛的干涩。
  • 2026-06-15 星期一 22:20
    打卡学员：方YMB
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：八段锦和打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上打了一套八段锦还有打坐10分钟晚上打坐10分钟
  • 2026-06-16 星期二 21:32
    打卡学员：方YMB
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：八段锦和打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上打了一套八段锦还有打坐10分钟晚上打坐10分钟
  • [补卡] 2026-06-18 星期四 22:40
    打卡学员：方YMB
    打卡日期：2026-06-18 星期四
    练习项目：八段锦和打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2026-06-18 星期四 22:41
    打卡学员：方YMB
    打卡日期：2026-06-18 星期四
    练习项目：八段锦和打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2026-06-22 星期一 21:52
    打卡学员：方YMB
    打卡日期：2026-06-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：流眼泪 修复眼睛
  • 2026-06-23 星期二 21:15
    打卡学员：方YMB
    打卡日期：2026-06-23 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：12分钟
    练习感悟：流眼泪了
  • [补卡] 2026-06-27 星期六 21:34
    打卡学员：方YMB
    打卡日期：2026-06-26 星期五
    练习项目：打坐，
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的很好，睡着了后面
  • 2026-06-27 星期六 21:34
    打卡学员：方YMB
    打卡日期：2026-06-27 星期六
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2026-07-03 星期五 22:40
    打卡学员：方YMB
    打卡日期：2026-07-03 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：13分钟
    练习感悟：流眼泪，打哈欠，很舒服
  • 2026-07-04 星期六 23:48
    打卡学员：方YMB
    打卡日期：2026-07-04 星期六
    练习项目：
    练习时长：11分钟
    练习感悟：自我修复，流泪和打哈欠
  • 2026-07-05 星期日 09:25
    打卡学员：方YMB
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：站桩，打坐，拉伸脖子
    练习时长：37分钟
    练习感悟：流眼泪

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....