• 舒心-19251 的打卡记录

    162号 . 舒心-19251

    打卡统计：5次 / 22天
    总打卡率：22.73%

161. 寻门
163. 国学初级
  • 2026-06-15 星期一 06:57
    打卡学员：舒心-19251
    打卡日期：2026-06-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：没有静下来，坐下来的那一刻，脑海里浮现好多事，根本没法静下来
  • 2026-06-27 星期六 21:56
    打卡学员：舒心-19251
    打卡日期：2026-06-27 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟15
    练习感悟：打座观蜡烛不稳定，慢慢养吧
  • 2026-06-28 星期日 05:43
    打卡学员：舒心-19251
    打卡日期：2026-06-26星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：腹式呼吸练习及观蜡烛
  • 2026-06-29 星期一 09:36
    打卡学员：舒心-19251
    打卡日期：2026-06-29 星期一
    练习项目：.静坐
    练习时长：分钟10
    练习感悟：腹式呼吸练习和观蜡烛
    蜡烛燃着后，只看到火焰，看不到蜡烛，然后热量从丹田位置上升到头顶，接着左腿热到脚底，右腿热量从没到脚底就消失了，看不到蜡烛了，于是结束了练功，不知道观的对不对
  • 2026-07-05 星期日 07:48
    打卡学员：舒心-19251
    打卡日期：2026-07-05 星期日
    练习项目：静坐20
    练习时长：分钟
    练习感悟：浑身有热感，蜡烛安静燃烧，比以前稳了

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....