• 巴扎嘿 的打卡记录

    215号 . 巴扎嘿

    打卡统计：1次 / 1天
    总打卡率：100%

214. 朱朱C9W
1. 经过
  • 2026-06-25 星期四 05:35
    打卡学员：巴扎嘿
    打卡日期：2026-06-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：定方位、请护法、元神归位后，腹式呼吸，总是会可以关注腹式呼吸，关注是否舌顶上颚，无法平静内关，关注点在呼吸上或者我舌头上，躺着腹式呼吸很自然，作者打坐就不那么自然了，是因为太胖坐着肚子太大吗，但是这次平静后可以味道香包的味道平时可能不注意闻不到，打坐后脚有点麻正常ma q

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....