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17号 . 上官小云
打卡统计：49次 / 50天
总打卡率：98%
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打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-04 星期日
练习项目：1.2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-05 星期一
练习项目：1.1 2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-06 星期二
练习项目：1.1 2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-07 星期三
练习项目：1.1 2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-08 星期四
练习项目：1.1 2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-09 星期五
练习项目：1.2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-10 星期六
练习项目：1.1 2
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-12 星期一
练习项目：1.2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-13 星期二
练习项目：1.2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-14 星期三
练习项目：1.2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-15 星期四
练习项目：1.2
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-16 星期五
练习项目：1.2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-17 星期六
练习项目：1.2 3 4
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-18 星期日
练习项目：1.1 2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-19 星期一
练习项目：1.1 2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-20 星期二
练习项目：1.1 2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-21 星期三
练习项目：1.2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-22 星期四
练习项目：1.2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-23 星期五
练习项目：1.2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-25 星期日
练习项目：1.2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-25 星期日
练习项目：1.2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-26 星期一
练习项目：1.2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-28 星期三
练习项目：1 .2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-28 星期三
练习项目：1.1 2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-29 星期四
练习项目：1.1 2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-30 星期五
练习项目：1.2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-01-31 星期六
练习项目：1.1 2 3
练习时长：分钟
练习感悟：静修 -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-01 星期日
练习项目：1.1 2 3
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-02 星期一
练习项目：1.1 2 3 4
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-03 星期二
练习项目：1.1 2 3
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-04 星期三
练习项目：1.1 2 3
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-05 星期四
练习项目：1.1 2 3 4
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-06 星期五
练习项目：1. 2 3
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-07 星期六
练习项目：1.2 3 4
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-08 星期日
练习项目：1.2 3 4
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-09 星期一
练习项目：1.2 3 4
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-10 星期二
练习项目：1.2 3
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-11 星期三
练习项目：1.2 3 4
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-12 星期四
练习项目：1.2 3 4
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-13 星期五
练习项目：打坐内观
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-14 星期六
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-15 星期日
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-16 星期一
练习项目：静修
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-17 星期二
练习项目：静修
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-18 星期三
练习项目：打坐
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-19 星期四
练习项目：静修
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-20 星期五
练习项目：静修
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-21 星期六
练习项目：静修
练习时长：分钟
练习感悟： -
打卡学员：上官小云
打卡日期：2026-02-22 星期日
练习项目：静修
练习时长：分钟
练习感悟：
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