• 垚淼12345 的打卡记录

    95号 . 垚淼12345

    打卡统计：80次 / 92天
    总打卡率：86.96%

94. 飞儿
96. guqibiao
  • 2026-09-30 星期三 21:46
    打卡学员：垚淼12345
    打卡日期：2026-09-30 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：28分钟
    练习感悟：今天原口诀，手决，从上到下放松之后，开始六个大喷嚏。然后继续调息调心，感觉到心口有一个地方有一点点刺痛，觉得是在调理这块，一会好了。然后左肺那块又有点不舒服，我感觉也是在调理。后来观蜡烛，左腿麻了，结束。
  • 2026-10-01 星期四 18:44
    打卡学员：垚淼12345
    打卡日期：2026-10-01 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天按顺序 原口诀，手决，从上到下扫视放松。开始时头顶发凉，一会儿后好像后脊不通似的，然后观下丹田观蜡烛。有一点点迷糊，赶快清醒继续观，尽量时间长，多打坐一会儿。因喉咙痒，咳嗽有痰，吐痰。停了，看才30分钟。
  • 2026-10-02 星期五 18:50
    打卡学员：垚淼12345
    打卡日期：2026-10-02 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：28分钟
    练习感悟：今天打坐，一观蜡烛就链接到昨天晚的梦境。好几次观蜡烛，一迷糊就连接到昨天晚上的梦境，当时知道是昨天晚上梦的。清醒了便想不起来昨天晚上梦的啥？
  • 2026-10-04 星期日 19:21
    打卡学员：垚淼12345
    打卡日期：2026-10-04 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：22分钟
    练习感悟：今天打坐，天凉了，拿件衣服把膝盖和脚盖上，前几次膝盖冒凉气，今天没冒凉气。观蜡烛时忽想起昨天群里聊天，有个师兄说只看到黑色，立马蜡烛的海水就变成黑色的了，开始有点着急想让水变白，后来想肾主水属黑色，顺其自然吧。然后慢慢水的颜色白了，一会又黑了，水的颜色在黑和白之间切换。结束时间才22分钟。
  • 2026-10-05 星期一 19:01
    打卡学员：垚淼12345
    打卡日期：2026-10-05 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天打坐在房间里太阳下打坐，暖和。原口诀，手诀以后从上到下依次扫视放松。内观的时候觉得身体是空的，观海底蜡烛，使劲让蜡烛加温海水有一点温度。因为对着太阳坐，一会儿特别晒，晒时间长太烫了，只好结束。今天是正午，以后要么上午，要么下午试试。
  • 2026-10-06 星期二 19:32
    打卡学员：垚淼12345
    打卡日期：2026-10-06 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：按顺序原口诀，手决。从上到下放松，调神调息调心，观海底蜡烛，海水有一点点温度，，今天没有迷糊。

打卡参与人员

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