• 垚淼12345 的打卡记录

    95号 . 垚淼12345

    打卡统计：46次 / 47天
    总打卡率：97.87%

94. 飞儿
96. guqibiao
  • 2026-08-16 星期日 22:51
    打卡学员：垚淼12345
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天有一点心悸，观一会儿心跳。脑子里始终乱哄哄，一点没困。开始下丹田海水里没有蜡烛，后来想红蜡烛是心火，想心火勉强有蜡烛了，还模模糊糊的。
  • 2026-08-17 星期一 22:29
    打卡学员：垚淼12345
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐原口诀手从，上到下扫视之后，就想着心以下肾以上是小宇宙，于是就观心下肾上一会儿是空的。然后关注下丹田，海水里有红蜡烛。
  • 2026-08-18 星期二 21:28
    打卡学员：垚淼12345
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天按顺序 原口诀，手决，往下视的时候想着一点一点放松就能得气，体验着就迷糊了。外面突然有声音，惊了一下，结束时20分钟。
  • 2026-08-19 星期三 21:06
    打卡学员：垚淼12345
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐还是原口诀手诀，从上向下扫视，心悸就看着就旁观，慢慢地跳得不那么厉害了。然后内观丹田看海观蜡烛，每次都很难找到蜡烛放进去。因为想打坐时间长，又从内观再做一遍结束时30分钟。
  • 2026-08-20 星期四 22:38
    打卡学员：垚淼12345
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天没观心跳，感觉还可以，直接腹式呼吸，试一下还不怎么顺畅。然后就观蜡烛，观着蜡烛就迷糊了，清醒了再接着观，常常观不到。今天做了打坐将近30分钟
  • 2026-08-21 星期五 22:41
    打卡学员：垚淼12345
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天是原口诀，手决，从上到下扫视，观蜡烛，然后就迷糊了，往下一冲惊醒，结束20分钟
  • 2026-08-22 星期六 22:06
    打卡学员：垚淼12345
    打卡日期：2026-08-22 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：按顺序原口诀，手决，从上到下扫视，然后观蜡烛，迷糊了一会，又继续观蜡烛。

打卡参与人员

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