• guqibiao 的打卡记录

    96号 . guqibiao

    打卡统计：26次 / 48天
    总打卡率：54.17%

95. 垚淼12345
97. 大柱BVV
  • [补卡] 2026-08-19 星期三 09:44
    打卡学员：guqibiao
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：晚上烦躁啥都不想干，打坐后感觉身体温热很快就静下来了，然后犯困，其他暂时感觉没什么变化
  • [补卡] 2026-08-20 星期四 09:35
    打卡学员：guqibiao
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：静卧观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：白天累的不想再打坐就选择静卧，观想了一会就不知不觉睡着了
  • [补卡] 2026-08-22 星期六 08:52
    打卡学员：guqibiao
    打卡日期：2026-08-22 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没有太大变化，身体温热，火苗无明显变化，且打坐时出现困意。
  • [补卡] 2026-08-23 星期日 13:52
    打卡学员：guqibiao
    打卡日期：2026-08-23 星期日
    练习项目： 观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：累的浑身酸痛，观火时火苗好像几乎消失，重新观蜡烛生火，火苗再次出现时顿感身上温热，身体酸痛也有所缓解

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....