• 养乐多_7 的打卡记录

    2号 . 养乐多_7

    打卡统计：90次 / 91天
    总打卡率：98.9%

1. 阿无
3. 吉祥
  • [补卡] 2026-09-28 星期一 22:46
    打卡学员：养乐多_7
    打卡日期：2026-09-28 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：火有点大了，一瞬间涌上头顶和四肢，没什么津液。控制火候的过程中，似乎看到了好闺蜜一家四口的同框照片，好真实。感觉时间过的久。似乎有点头疼呢。
  • [补卡] 2026-09-29 星期二 23:17
    打卡学员：养乐多_7
    打卡日期：2026-09-29 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：本想先打坐再读经，结果打坐太催眠了，不知不觉睡着了（似乎有感受到温度、似乎津液还可以，忘了，像梦一样），睡了一个多小时醒来了，要是能一觉睡天亮也好。
  • [补卡] 2026-09-30 星期三 22:15
    打卡学员：养乐多_7
    打卡日期：2026-09-30 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天头疼，坐着分心，躺着观火，观睡着了，睡得挺沉，但是睡的不长，大约寅时交界醒了。
  • [补卡] 2026-10-01 星期四 23:36
    打卡学员：养乐多_7
    打卡日期：2026-10-01 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：腹部微热，比较舒服，然后想起没有念护法口诀，开始补念口诀，应该是腹式呼吸用力了些，头晕了一会儿，提醒自己放松。后面似乎开始进入想象了（以下内容不确定是不是假想了）：恍惚有看到一些山，中间也有一座山，也有一些模糊的景，不知多久又看到中间一个光点，尝试着转海，似乎真转起来了，像龙卷风，又像漩涡，漩涡底部似乎一闪而过紫色又似乎是黑色，，，意识到手指松开了，都没了，又掐起手势，似乎又看到中间一个光点，又演变成一块金砖一样的光，，，感觉到周身热，以右半边腹部（前+后）温热感最明显，很舒服，坐着也有腰酸，正了正身。感觉到满口津液，很多，分了几口吞下，意识也回归了，开始收工，右腿有点胀，随着揉腹也一点点醒了变成麻，先是热后来感觉到右脚心与右后腰冰冰凉凉的。
  • [补卡] 2026-10-02 星期五 08:19
    打卡学员：养乐多_7
    打卡日期：2026-10-02 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：清晨打坐，迷迷糊糊，打完坐肚子很疼，疼着疼着就睡了，但是睡的不沉不长断断续续
  • 2026-10-02 星期五 22:59
    打卡学员：养乐多_7
    打卡日期：2026-10-02 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：早上观火后肚子很痛，晚上静静观了会儿蜡烛了，有点念头但不多，比较静，但是感觉双脚冷，不过触感温热。满口津液。收功睡觉。
  • 2026-10-03 星期六 22:52
    打卡学员：养乐多_7
    打卡日期：2026-10-03 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今晚头有点发紧，也许是吹了风的缘故。观会儿蜡烛，刚开始一直能听到双耳和身体内的噪音，嗡嗡的，伴随着腹部呼吸也很明显，有一会儿才慢慢消失，腹部开始热起来，双脚也热，右背肩胛处有点别扭，头不舒服，困了，收功

打卡参与人员

活动宣言

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