• 旁白 的打卡记录

    68号 . 旁白

    打卡统计：34次 / 47天
    总打卡率：72.34%

67. 养兔子的小陈
69. 卿GEW
  • 2026-08-15 星期六 07:49
    打卡学员：旁白
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20 分钟
    练习感悟：心静气和，身心放松，丹田温热
  • 2026-08-16 星期日 20:45
    打卡学员：旁白
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20 分钟
    练习感悟：近期可能因为工作比较忙，人很燥，感觉开始出现观火，全身很躁烦的情况
  • 2026-08-17 星期一 23:56
    打卡学员：旁白
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30 分钟
    练习感悟：今天感觉来得很快，丹田温热，环绕腰腹，往四肢百骸扩散。但是到不了胳膊，和小腿。只是面积略扩大了一点点。
  • 2026-08-18 星期二 23:16
    打卡学员：旁白
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20 分钟
    练习感悟：心静不下来
  • [补卡] 2026-08-20 星期四 11:14
    打卡学员：旁白
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：45 分钟
    练习感悟：肚皮是凉的腰是热的，有种冰火两重天的抗衡感，可能是空调吹的原因

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....