• 南山J2D 的打卡记录

    91号 . 南山J2D

    打卡统计：28次 / 47天
    总打卡率：59.57%

90. 蓝重超
92. 麦粒儿
  • 2026-08-18 星期二 21:44
    打卡学员：南山J2D
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：转海没有尝试，正常观火，没有什么特殊情况
  • 2026-08-19 星期三 22:34
    打卡学员：南山J2D
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：其实感觉30多分钟的时候杂念就开始多了，肩颈部位酸感比较明显，背部微微出汗，背部督脉自动从下往上冲到头顶百汇时清凉感会异常明显，但这个时候也是最容易有杂念的时候
  • 2026-08-21 星期五 08:55
    打卡学员：南山J2D
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近事情多，打坐时虽然有意识去控制，但刚开始很容易起心动念，需要一阵时间才能进入观火状态，转海没去做，感觉没到火候
  • 2026-08-22 星期六 22:57
    打卡学员：南山J2D
    打卡日期：2026-08-22 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天家里有人不方便，忙里偷闲赶紧抽时间打坐一会，时间不长，但效果挺好，养神

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....