活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：Hoursework
打卡日期：2026-07-07 星期二
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：今天下定决定去追求自己真正想要的东西，对未来没有一点把握但是也没有迷茫了。今天打坐进入状态很快，津液特别多。点蜡烛，观火。然后感觉有气在帮我调节姿态，我是沿着督脉一点一点调整的。收功后，手心脚心都是暖的，身体也轻松了一点。

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Hoursework
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