• Hoursework 的打卡记录

    29号 . Hoursework

    打卡统计：40次 / 47天
    总打卡率：85.11%

28. 松翁98K
30. 听之以气
  • 2026-07-07 星期二 21:43
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天下定决定去追求自己真正想要的东西，对未来没有一点把握但是也没有迷茫了。今天打坐进入状态很快，津液特别多。点蜡烛，观火。然后感觉有气在帮我调节姿态，我是沿着督脉一点一点调整的。收功后，手心脚心都是暖的，身体也轻松了一点。
  • 2026-07-08 星期三 21:59
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天开始加班比较多了，精神状态不是很稳定，身体也比较疲惫，今天打坐也是抽空打坐的，今天有点静不下来，在思考小巫姐最新发的公众号，感觉是真正意义上的自我为主，自己做自己的主人，掌控五贼，一切都向内求，断烦恼，断贪嗔痴，断色欲。无所不能，无所不可。广阔天地在等着我去看，这世界有一万种活法。只要愿意人就有一万种可能性。
  • 2026-07-09 星期四 21:18
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：最近因为夜班，不太规律了。需要调整一下，我现在肚子感觉比较大了，不知道是不是正常。今天在地铁上打坐，居然能完全入静了，眼睛一闭一睁已经过去五六站地了，慢慢找回自我，做自己的主人。
  • 2026-07-10 星期五 23:05
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：60+30+30分钟
    练习感悟：今天早上五点钟睡醒了，顺势就打了一小时的坐，期间有感觉肚子越来越大，于是白天有空咨询了一下师兄，师兄询问最近是否食用了生冷食物才恍然大悟，最近加班经常有同事投喂冰饮，冰淇淋等物品，不好推脱。师兄提示观火可以解决于是在地铁跟高铁上找时间观火，能感觉到一直在吐气，打嗝。不过整个身体确实轻快了不少，原先不敢跑步，现在跑步也没什么问题了。修行还是不能放松，能不吃冷的就不吃生冷食物。
  • 2026-07-11 星期六 23:05
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-11 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天在收拾家，尽量把事情做的圆满。修行不易，尽量把每一件事做到圆满。
  • 2026-07-12 星期日 21:34
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天依旧在高铁上，平日生活控制自己的情绪状态已经越来越好了，还是会有冲动的时候。昨天晚上有看功夫足球，看到我踢足球就是为了踢足球、赢得起也输得起这些台词会有一些感悟。允许所有事情发生，活在当下，处理好每一件事就足够了。不沉浸在任何一种事物上，做自己的主人。今天收拾东西有一点鼻塞，加上昨日师兄让我观火，我在车上趁隔壁没人的一段路上开始打坐，鼻子神奇的通了，可能是最近经常奔波比较疲惫，大概十分钟后开始有点昏沉，开始扫上丹田再回下丹田，在第二次昏沉的时候，身体开始不自觉回正，第三次的时候都没发现津液满了，慢慢眼前开始发光。比之前更亮了一些。
  • 2026-07-14 星期二 20:15
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-14 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：昨天没有打卡是因为出去应酬了，最近年中事情比较多，最近一直在思考财侣法地。想来也确有道理，我们需要物质让自己安稳下来，需要同道指引，甚至护卫我们。需要修炼的方法，最后需要一个安心的地方。这几个课题都非常重要，相辅相成缺一不可。回想过去十年，也经历了不少事情，到现在才想清楚为什么活着，也不算晚。最近打坐状态能很快的入静，然后有意识的去锻炼控火，想要武火就武火，想要文火就文火。慢慢去体验什么火候对自己是恰当的。
  • [补卡] 2026-07-16 星期四 06:14
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近事情太多了，昨天晚上打完坐直接睡着了，昨天观想蜡烛入海以后，海底直接就着火了。然后正身，慢慢调整温度，感觉夹脊附近有点酸麻。偶尔会有一些气冲到头顶。然后困得不行了就睡着了。
  • 2026-07-16 星期四 23:08
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近确实太忙碌了，还是尽量把事情做圆满，有点体会到言出法随嗯效果了，想做什么事都能启动开始做了，有感觉自己在慢慢变好。打坐提高暂时没有新的变化。
  • 2026-07-17 星期五 21:01
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-17 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐感觉到旧伤的部位反应很强烈，有一种牵拉的感觉，实际上又感觉不到痛。昨天又值了夜班，可能跟没休息好有关系。观火的控火能力提升了一些，打坐盖个小毯子，能感觉到全身都在热，收工后有一点点汗。
  • 2026-07-18 星期六 21:01
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-18 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天把小巫姐解读的修真图全部看完了，晚上打坐，能感觉到右侧的肩胛骨下缘，有紧张的感觉，然后适当的加大了一点火就冲过去了。然后头顶能感觉到一点凉意下来，有盖一个小被子，有点热的受不了了就收功了。收完工后疲惫感消去了不少。
  • 2026-07-19 星期日 22:04
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天又重新学习了一下无念，色息语声合为一事，眼鼻口耳内收。今天还学习了关于时间的属性，时间就是我们最大的身边资料，因为具有唯一性。还有关于当前失败教育的无奈，未来一定会让专科教育成为主流。目前控火的能力还不够精细，慢慢迭代自己的体验。
  • 2026-07-21 星期二 20:40
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天是雨后打的坐，进入状态比较快，能感觉到气还是堵在右侧肩胛骨下缘的部位。这里之前受过伤，收工后额头都有细汗。再坚持坚持
  • 2026-07-22 星期三 21:50
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天又是忙碌的一天，断断续续打了三十分钟坐，跟客户沟通，客户劝我活的轻松一点，只有我自己知道我不是没得选，而是我要对得起我的本心。如果违背本心，即使活的轻松又如何呢，处处不是滋味。。我已经找到属于自己的道路，现如今人的寿命会很长，路要一步一步走，不着急也不跟别人比。自己做好自己的事情足够了。
  • [补卡] 2026-07-24 星期五 00:36
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日有加班所以填写时间晚了一点，最还是肩胛骨下缘会有卡顿的感觉。应该还是比较疲惫的原因。
  • 2026-07-24 星期五 22:13
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-24 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近一直在路上，静坐在思考关于三十而立、四十不惑、五十知天命的说法，如果我们能想的通透，是否能做到三十不惑，三十五知天命。然后在生活环境中寻找自己的道。
  • 2026-07-25 星期六 23:44
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐气机通畅，没有感觉到卡顿的感觉了，感慨万事万物皆有规律，顺应规律就能成事。今天收工后，额头的汗变多了。应该是最近贪凉导致的。
  • 2026-07-26 星期日 21:29
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：还是在回去的高铁上静坐的，今天学习了一下听息，感觉想把听息变成腹式呼吸那种自动化还有一些难度，刚听完课工作上的事就多起来了，静坐的时候感觉我整个腹腔都有温度，我打算把这份温度变成腹式呼吸自动化的火，控制火在海里。然后再说工作上，发觉我出于好心要做的事情，也会被人误会误解，又或许他本人就在逃避责任。对于这样的事情我也没什么恼怒，很平静的安排如果没人配合做好自己的事情就好了。
  • 2026-07-27 星期一 20:44
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨天只休息了五个小时，打坐很快就睡着了。。不过恢复精力特别有效果。找时间再好好听听课。
  • 2026-07-28 星期二 21:58
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天终于可以说把大事都办的差不多了，今天打坐能感觉更深层次的地方有感觉了，整个背都在出汗，以前受过伤的地方在一点点恢复，平日里感觉不出来什么，打坐的时候能明显感觉到以前的伤到底有多严重。希望我能慢慢恢复好。
  • 2026-07-29 星期三 21:45
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-29 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天跟昨天一样进入状态很快，最近的卡点就是在之前受伤的地方。这两天不忙了把易筋经捡起来了，看对修补身体会不会有帮助。
  • [补卡] 2026-07-31 星期五 05:08
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：今天气冲破了肩胛骨区域，今天本想试着看能打坐两个小时不，结果差不多一个小时我就直接睡着了。感觉温度也会高一点，继续练习。
  • 2026-08-01 星期六 22:14
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨天值班大夜班，白天处理了一天故障，今天在陪家人，所以打坐最近有点懈怠，但是今天打坐发现自己入静还是很快的，多去做利于别人的事情，也会有意想不到的收获。身体反应越来越好了。继续努力。
  • [补卡] 2026-08-03 星期一 01:56
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-02星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近锻炼身体跟修心的正反馈开始显现了，身体开始强壮，肩膀都宽了不少，力气也有明显提升，思维能力也有所提升，具体表现为考虑问题越来越透彻，能完美解决问题。
  • 2026-08-03 星期一 22:58
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：忙碌的七月结束了，明天开始可以回归练功的节奏了，最近媳妇说我身上的味道变了，多了一点酸奶的味道，大便也规律了，整个人都在慢慢变好。继续坚持
  • [补卡] 2026-08-05 星期三 00:41
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-04 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐突然眼前出现闪电，没有雷声，可以确认眼前没有光源，总觉得眼睛前在发光。。有点惶恐，所以二十分钟就撤退了。
  • 2026-08-05 星期三 23:44
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-05 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天帮媳妇打开心结了，也算处理好一件事情，本以为七月忙完就没事了，结果还是要继续值班。继续坚持。。。
  • 2026-08-06 星期四 23:32
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天打坐的时候，忽然冒出来一个念头，心里一直有一个声音，那是一定要去做的事情。。然后去做了的过程中一切顺利，或许结果也会是好的。自从修行以来，能感觉到内心的平静，身体素质的提升，身边人的情绪也能照顾好，目前打坐的进度就是能感觉到火，然后其他方面就是以上反馈。
  • 2026-08-07 星期五 20:52
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-07 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近练功感觉自己胳膊上的气血变多了，有一种充血的感觉，打球的时候感觉更加明显。最近看书、修炼、工作、实践、运动把我每一天都装的慢慢的，非常的充实。我也在慢慢影响家人，争取让他们也不会在没必要的事情是浪费精力。坚持长期主义，过好这一生。
  • 2026-08-09 星期日 20:59
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-09 星期日
    练习项目：打坐 观火
    练习时长：50分钟
    练习感悟：这个月还是要值班，有熬夜。能感觉到身体不是很平衡，最近没有进步就是维持现状。
  • 2026-08-10 星期一 23:48
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近眼前白光经常出现，气机通畅，继续耐心坚持。
  • 2026-08-11 星期二 22:06
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-11 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天状态回来了一点，最近状态不是很顺利，因为工作上经常要加班熬夜。能坚持下来的只有抄经，打坐有点难入静了。感觉有点慢慢退回去的迹象。
  • 2026-08-12 星期三 22:53
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天早上大吵了一架，到下午下班已经和好如初了，利用了大吵一架的机会吐露了心声。反而比之前更密切了。感觉心境上了新的台阶。继续努力
  • [补卡] 2026-08-14 星期五 10:48
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天比较忙碌，抽空打坐了二十分钟，我现在日常腹式呼吸跟意守丹田比较多，最近几日发现自己有点皮肤病，用药以后身体会有一些免疫反应。现阶段的状态就是身体恢复能力很快，不怕冷不怕热，身体感觉像在烧开水。有一点慢慢咕咚咕咚的感觉。
  • 2026-08-14 星期五 23:59
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天有去打羽毛球，羽毛球结束后放松打坐了一会，感觉非常强烈，通透。整个人都通透了的那种。
  • 2026-08-15 星期六 22:48
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天的感觉跟昨天一样，身体没有卡顿的感觉，我感觉到眼睛自己在转，快结束的时候眼睛会发涩，眼前会偶尔闪现白光。
  • 2026-08-16 星期日 20:59
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天值班的时候练的，被人打喷嚏吓了一下，赶紧元神归位，最后又跟瞌睡了一下又吓了一下。。不敢继续了，醒过来还是很舒服的。
  • 2026-08-17 星期一 21:46
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近好像阳了，身上不舒服。事情依旧很多，这个月结束后估计就没有大问题了。当下这个阶段，性功靠处理工作事宜，命功靠运动，打羽毛球。今天比昨天舒适了很多。
  • 2026-08-19 星期三 19:38
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近有点反反复复，运动后去打坐就能感觉到周身都是通的，状态也会很好。一加班熬夜就又打回原形。我估计要等工作彻底忙完再重新冲击力。
  • 2026-08-21 星期五 20:28
    打卡学员：Hoursework
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近值班，直接睡过去一整天。熬夜对我影响有点大，等最近忙完再找时间修回来。

打卡参与人员

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