活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：游方
打卡日期：2026-07-07 星期二
练习项目：打坐
练习时长：10分钟
练习感悟：观蜡烛，大部分情况下是黑色（或是不着色），偶尔会闪现蜡烛的红色，不过整体观到蜡烛的时间较少，后面思绪乱飞，还有点昏昏欲睡却又有些许烦躁的感觉，大概近十分钟左右，突然有很大力的开关门的声音，于是重复请护法的流程两遍，待稳定后收功下坐，后背微出滑汗。

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游方
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